Если в платьице нарядное не влезает попа толстая...

[Миртари]

На самом деле не в платьице а в брючки....
Юбки мне хорошо. а вот брюков носибельных не осталось... Да и пополнела я сильно...
Вывод - НАДО худеть... хотя бы для себя любимой.
Протасовская диета опять пролетает в силу того что она 4 недели.... А у меня на конец второй недели попадает маховик.
(МИРТА, ГОТОВСЬЯ К МАХОВИКУ! ЗАКЛЫ МЛИН УЧИ).....
По опыту знаю что резкий переход на нездоровое питание игр и фестов череповато проблемами с желудком...
Короче народ! Не давайте мне есть булочки... И макороны... И сладкое.. и Чай с сахором пить... Я постараюсь есть овощи-фрукты, салатики из них.. мясо не сильно жирное... И кефирчег вместо булочегг...
Если я похудею - я сильно сэкономлю на шмотках.. Ибо в шкафу много такого в куда я просто не влезаю...

Comments

[Редфайер]

Ну что, завтра в столовке проконтролируем..) только ты ж сопротивляться будешь

[Миртари]

Редфайер а кто сказал что будет легко... Мой внутренних хомяк обожает булочки.. а когда он не ест - он звереет...

[Редфайер]

А в чем, кстати, протасовская диета заключается?..

[Миртари]

Редфайер две недели ешь фрукты овощи, молочку до 5% жирности, можно сыр, и одно яйцо в день. Так две недели, а потом можно добавить к этому 100грам мяса в день, или рыбы...
Четыре недели всего диета... и неделя выхода из нее...
Вопрос - ГДЕ Мирта с разъездами про ролевым мероприятиям возьмет месяц на диету. Ибо на базах проблематично найти молочку, а холодильник есть не везде.. И овощей-фруктов я жру немерено с голодух - хрен привезешь столько =)

[Редфайер]

Что подразумевает выход из диеты?

[Миртари]

короче читай
Меню диеты протасова на 5 недель
1-2 недели диеты Протасова.
Каждый день в течение двух недель можно есть сырые овощи, а также сыры, кефир и йогурты жирностью 5% в неограниченных количествах. Помимо этого разрешается съедать по 1 вареному яйцу и 3 зеленых яблока в день.

По отзывам людей, соблюдавших диету Протасова, к концу второй недели пропадает тяга к сладким, жирным и высококалорийным продуктам. Появляется ощущение легкости и бодрости, повышается уровень энергичности и физической активности.

3 неделя диеты Протасова.

Начиная с третьей недели протасовской диеты, к овощам и молочным продуктам разрешается добавить 300 г мяса, рыбы или птицы в любом виде (можно жареным). Соответственно сократите потребление сыров и йогурта.

Итак, третью, четвертую и пятую недели на протасовке вам разрешается:

овощи любые в неограниченных количествах, но в сыром виде;
сыр, йогурт и кефир;
одно отварное яйцо;
300 г мяса (птицы, рыбы);
3 зеленых яблока.
Выходить из диеты Протасова необходимо постепенно, день за днем расширяя список разрешенных продуктов. Осторожно вводите в рацион нежирные мясные блюда, цельные крупы, бобовые, фрукты, орехи и семена. Первое время старайтесь избегать мучных, сладких и жирных блюд, в особенности выпечки и пережаренной пищи.

[Миртари]

перепутала я... 300грамм мяса - это ужраться

[Редфайер]

О.о реально ужраться

[ТаШ@]

диеты - зло.
...
вот, если у меня таки получится...
короче, через недельку буду делиться.

[ТаШ@]

диеты - зло.
...
вот, если у меня таки получится...
короче, через недельку буду делиться.

[Тэя]

Ну, на Маховике есть шанс питаться в тамошней столовой (меню пока неизвестно, но мастера обещали уточнить в ближайшую поездку на базу). Это спасет от бутербродов и дошираков, а лишнее мясо, так и быть, мы у тебя отберем!

[Миртари]

Тэя вопрос то не в том что я доширака наемся, а то что в столовке вряд ли удастся питаться овощами и молочкой, а если не в столовке - то количество необходимое для моего хорошего настроения (голодная Мирта = злая Мирта) я же просто не припру, а если припру, то где буду хранить?

И мясо мне еще нельзя будет =(

[Тэя]

Миртари , а задать мастерам вопрос о холодильнике и наличии молочной продукции в меню? Или даже предложить готовить для тебя отдельно (почему бы и нет, вон у кого-то Великий пост, у кого-то диета, а кто-то аллегриями мучается) ?Они собирались съездить на базу 2 апреля. Успевай =)

[Миртари]

мдя....ну тада пойду спрашивать... мне бы хотя б холодильник под кефир или йогурт =(

[Каньелан]

Миртари а может тебе проще пресловутую безуглеводную? и по времени нет ограничений, да и продуктов найти проще... и нужно их меньше...

[Миртари]

Лигейя Чеширская безуглеводная это которая кремлевская?
Или какая?

[Каньелан]

Миртари ага. там куча вариаций насколько помню я помню, и есть вариант где вообще не прописано что есть, нужно просто следить чтоб не было углеводов

[ТаШ@]

ребяаАаат!! только не кремлёвскую!! Мирта!! не знаю кому как, а мне ты живая нужна!
брось каку!! брось диеты!!

вот. позволь тебе предложу оптимальный вариант. (я на нём года 4 назад похудела на семь кг за 2 недели, а моя мама - на 16 за месяц - и это после туевой кучи всяковые.... разнообразных диет в течение лет пятнадцати...

короче, так:
1) есть можно всё. только : не более 250 грамм за раз. (в средне6м - объём стакана)перерыв между приёмами пищи - не меннее 2-3х часов.
2) есть можно с 12ти часов дня и до 8 часов вечера. с 10ти вечера и до 12ти утра - нельзя.
3) в день нужно выпивать 2 литра чистой негазированной воды. чай, соки, супы и проч не считается. просто чистая вода. и не залпом - а постепенно, в течение всего дня по глоточку.
всё это легко и ненапряжно. результат гарантирую.

а про то, что я сказала -

вот, если у меня таки получится...

- так это о том, что я поставила себе цель за 2 месяца убрать тридцать килограмм лишнего веса.
думаю, получится.
моя подруга на этой же системе за год убрала 68 кг. я когда узнала - чуть в обморок не упала. не верила ей, пока она фотки не показала...

так что, Миртари , дорогая, не насилуй себя диетами! после них всегда откат идёт, и вес набирается ещё больше, чем был прежде.
а в таком режиме тебе и на Маховике будет не так проблематично.

[Миртари]

ТаШ@ ...Наченм с того что услолвие есть с 12 и до 22 - это для меня чистое самоубийство, при выходе из дома в 6-7 часов, я к 12 уже успею хлопнуться в обморок....питаться в екб - это не вариант. Ибо денег некаких не хватит на здоровую еду...
Я попытаюсь выжержать протасовку сколько получится... после второго дня есть уже не хочется. Так что вот.
То же самое с водой - в екб чистую воду взять проблематично... да и выход порции в универе в столовой нигде не прописан...
Я просто уже на протасовке сидела, и похудела ощутимо....(во всяком случае в челконовские прикиды все влезла)
Но спасибо за заботу =)

[Силира О Найр]

Миртари выход порции прописан в менбшке помойму... нэ?Оо

[Миртари]

Силира О Найр а по-моему там только цена...

[Силира О Найр]

Миртари пишут. У тети Оли смотрели - пишут выход точно)