Рыжая блондинка
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Рыжая блондинка
Я простыла, и у меня это вылезло на губах, блять.... Цветисто так...развесисто...
У меня две работы и я нехрена не успеваю не там не там... Пыталась урезать сон, но сон против (да и куда его урезать...и так по 4-6 часов в день, если еще меньше я людей убивать буду).
Все время кажется что я много ем, и от этого вес стоит на месте. Цифра 72 проявляет чудеса стойкости и 10 дней держится как партизан, вот тут просьба поддержки от моего "худеющего" белого списка... А то я уже близка к тому чтоб сорваться, держусь уже чисто из вредности, чтоб посмотреть кто упрямее.
А еще я устала, забегалась, отвратно выгляжу лицом.... (кстати, может мне воды побольше пить?), и мне постоянно не хватает тактилки....мне просто надо чтоб меня пообнимали. А то я все время грустный и мерзну. Но фиг мне. Работа не оставляет никакого шанса.
Кстати о работе в ТЦ "Комсомолл" на 26 нужно еще две девочки на регистрацию участников разных движух с 9.30 до 17.00 - 1000р.
Один человек на кучу разных движух с 9 до 17 - 1500
И пять человек с 13 до 16 постоять на точках квеста - 500р.
Реально, если их сегодня завтра не появится - я решу что я неудачница, и нефига не умею.
У меня две работы и я нехрена не успеваю не там не там... Пыталась урезать сон, но сон против (да и куда его урезать...и так по 4-6 часов в день, если еще меньше я людей убивать буду).
Все время кажется что я много ем, и от этого вес стоит на месте. Цифра 72 проявляет чудеса стойкости и 10 дней держится как партизан, вот тут просьба поддержки от моего "худеющего" белого списка... А то я уже близка к тому чтоб сорваться, держусь уже чисто из вредности, чтоб посмотреть кто упрямее.
А еще я устала, забегалась, отвратно выгляжу лицом.... (кстати, может мне воды побольше пить?), и мне постоянно не хватает тактилки....мне просто надо чтоб меня пообнимали. А то я все время грустный и мерзну. Но фиг мне. Работа не оставляет никакого шанса.
Кстати о работе в ТЦ "Комсомолл" на 26 нужно еще две девочки на регистрацию участников разных движух с 9.30 до 17.00 - 1000р.
Один человек на кучу разных движух с 9 до 17 - 1500
И пять человек с 13 до 16 постоять на точках квеста - 500р.
Реально, если их сегодня завтра не появится - я решу что я неудачница, и нефига не умею.
воскресенье, 20 октября 2013
Рыжая блондинка
Суп-пюре со шпинатом получился немного жидким, но в целом весьма годная вещь чудесного зеленого цвета!
Эх, туда бы сметанки....но пока ем так.
Эх, туда бы сметанки....но пока ем так.
Рыжая блондинка
Дорогие друзья, нужны ответственные люди, которые готовы поработать в ТЦ КомсоМолл 26 числа.
Что будет - дегустация кофе, шопинг-квест, детский заед на великах или беговелах, мастер-классы.
Нужны люди на шопинг квест на точки, трое людей на регистрацию... Заняты будете до 17.00... После этого можно пойти на мастер-классы по макияжу. прическе, аксессуарам...
Подробности - в личку по запросу.
Это мое первое мероприятие такого рода, крайне нуждаюсь в поддержке.
ну или просто приходите потусить. Все движухи для участников совершенно бесплатны... будут призы от спонсоров и розыгрыш смартфонов =)
vk.com/salesdayinekb - группа мероприятия
www.kp.ru/online/news/1560319/ - инфа о всех мероприятиях =)
Что будет - дегустация кофе, шопинг-квест, детский заед на великах или беговелах, мастер-классы.
Нужны люди на шопинг квест на точки, трое людей на регистрацию... Заняты будете до 17.00... После этого можно пойти на мастер-классы по макияжу. прическе, аксессуарам...
Подробности - в личку по запросу.
Это мое первое мероприятие такого рода, крайне нуждаюсь в поддержке.
ну или просто приходите потусить. Все движухи для участников совершенно бесплатны... будут призы от спонсоров и розыгрыш смартфонов =)
vk.com/salesdayinekb - группа мероприятия
www.kp.ru/online/news/1560319/ - инфа о всех мероприятиях =)
четверг, 17 октября 2013
09:04
Доступ к записи ограничен
Рыжая блондинка
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
воскресенье, 13 октября 2013
Рыжая блондинка
Странный какой-то год...Очень много смертей вокруг меня, умирают люди свои-родные-знакомые, а так же знакомые знакомых...
Страшно. И самое страшное - когда по собственной безголовости умирают.
Любимые мои, берегите себя, будьте внимательны, а?
Страшно. И самое страшное - когда по собственной безголовости умирают.
Любимые мои, берегите себя, будьте внимательны, а?
Рыжая блондинка
Мой звездный мальчик, я все еще тебя помню... Ты, наверно, и понятия не имел, сколько ты сделал для меня всего за несколько часов нашего общения.
Передавай привет звездам, ты ведь к ним гораздо ближе чем я...
Передавай привет звездам, ты ведь к ним гораздо ближе чем я...
18:43
Доступ к записи ограничен
Рыжая блондинка
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Рыжая блондинка
Господи, ну вот так щас не вовремя... Может, обойдется? Пусть обойдется...
Вопрос: Обойдется же, да?
| 1. Да конечно обойдется, не кипиши! | 16 | (88.89%) | |
| 2. Может и не обойдется, ну значит судьба у тебя такая! | 2 | (11.11%) | |
| Всего: | 18 | ||
пятница, 11 октября 2013
Рыжая блондинка
Я же тут в предверии выхода из голода купила себе соковыжималку.
Довольна как слон, и не только я =)
Папа ночью крадется на кухню и делает себе томатный сок. Радостно сообщает всей семье, что после магазинного сока у него изжога, а тут все зашибись.
Так что я думаю, что сей девайс у нас точно не будет стоять без дела....
А соковыжималка у нас вот такая
Довольна как слон, и не только я =)
Папа ночью крадется на кухню и делает себе томатный сок. Радостно сообщает всей семье, что после магазинного сока у него изжога, а тут все зашибись.
Так что я думаю, что сей девайс у нас точно не будет стоять без дела....
А соковыжималка у нас вот такая
четверг, 10 октября 2013
Рыжая блондинка
Плюнула на все, начала выходить из голода
50 гр. морковного сока, разбавленные водой... 14 ккал, и реально ощущение что нажралась.
50 гр. морковного сока, разбавленные водой... 14 ккал, и реально ощущение что нажралась.
Рыжая блондинка
Осень, в офисе поспели скандалы, грядет побег сотрудников....
Сижу, втягиваю голову в плечи, вокруг летают молнии.
Сижу, втягиваю голову в плечи, вокруг летают молнии.
Рыжая блондинка
Несмотря на голодание - вчера тренировка прошла весьма бодренько, я даже почти уложила интермед рил в своей голове. И праймари требл тоже почти уложила...
Обещаю своей группе что к февральскому фешу я их догоню =)
В состоянии "минус 9 кг" действительно легче прыгается, и вообще живется....
До промежуточного результата, который я себе наметила - у меня осталось еще 9 кг =)
Обещаю своей группе что к февральскому фешу я их догоню =)
В состоянии "минус 9 кг" действительно легче прыгается, и вообще живется....
До промежуточного результата, который я себе наметила - у меня осталось еще 9 кг =)
08:08
Доступ к записи ограничен
Рыжая блондинка
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 09 октября 2013
Рыжая блондинка
Рыжая блондинка
Рыжая блондинка
Рыжая блондинка
110 ккал
кефир- 300 мл.
- куриные бедра- 3 шт.
- картофель- 4 шт.
- травы
- соль, перец
- чеснок
- томаты- 200 гр.
Как готовить:
1. В первую очередь делаем маринад. Мелко режем чеснок, добавляем его в кефир, солим, добавляем перец и травы.
2. Бедра маринуем в течении минут 20-25.
3. Картофель чистим, режем дольками. Укладываем его в форму для запекания, добавляем оливковое масло, соль, перец, травы.
4. Зубчики чеснока раздавить ребром ножа и уложить на картофель.
5. Томаты черри режем на 4 части и тоже выкладываем в форму.
6. Сверху на картофель выкладываем курицу и заливаем остатками маринада.
7. Запекаем в духовке при 200 градусах около 40 минут.
кефир- 300 мл.
- куриные бедра- 3 шт.
- картофель- 4 шт.
- травы
- соль, перец
- чеснок
- томаты- 200 гр.
Как готовить:
1. В первую очередь делаем маринад. Мелко режем чеснок, добавляем его в кефир, солим, добавляем перец и травы.
2. Бедра маринуем в течении минут 20-25.
3. Картофель чистим, режем дольками. Укладываем его в форму для запекания, добавляем оливковое масло, соль, перец, травы.
4. Зубчики чеснока раздавить ребром ножа и уложить на картофель.
5. Томаты черри режем на 4 части и тоже выкладываем в форму.
6. Сверху на картофель выкладываем курицу и заливаем остатками маринада.
7. Запекаем в духовке при 200 градусах около 40 минут.
Рыжая блондинка
Состав
400г замороженной цветной капусты
1/2 яйца
50г молока 3,2%
сушеный укроп
мускатный орех
Приготовление
1. Отварить цветную капусту в течение 15 минут. Откинуть на дуршлаг
2. Пюрировать блендером с постепенным добавлением молока. Масса должна стать полностью гладкой и однородной.
3. Вмешать половину сырого яйца, посолить по вкусу, добавить любимые специи (у меня сушеный укроп и немного мускатного ореха), можно добавить чеснок.
4. Разложить про силиконовым формочкам или в керамические чашечки и запекать в духовке при температуре 220 градусов в течение 35 минут.
Крокеты получаются некрепкими, из формы достаются не очень хорошо, поэтому лучше их запекать в керамических чашечках порционных и кушать оттуда ложкой.
Калорийность на 100г - 48ккал
1 крокет (65г) - 30ккал
Рыжая блондинка
Эта пастрома - отличная нежирная замена колбасе на бутерброды, несмотря на то, что это всего лишь куриное филе, получается сочно. А еще прелесть этого рецепта, что он максимально ленивый, готовится ну очень просто, а получается всегда. Только полезные ингредиенты!
Состав
филе куриной грудки 500г
сладкая паприка сушеная 3-4 ст.л с горкой.
соль, перец, чеснок, растительное масло
Приготовление
1. Делаем соляной раствор, очень-очень соленый, но горчить не должно. Замачиваем в этом рассоле филешки грудки на 2 часа.
2. По истечению 2 часов, обсушить, сделать наколы ножом и в эти наколы заложить порезанный чеснок.
3. Приготовить смесь - сушеную паприку, перец, соль немного. Развести растительным маслом до состояния густой кашицы.
4. Филешки обильно обмазать смесью. Положить на антипригарный противень
4. Духовку разогреть до 250 градусов. Поставить в духовку на 15 минут, через 15 минут выключить и оставить в духовке еще на 2 часа.
Калорийность на 100г - 157ккал
Состав
филе куриной грудки 500г
сладкая паприка сушеная 3-4 ст.л с горкой.
соль, перец, чеснок, растительное масло
Приготовление
1. Делаем соляной раствор, очень-очень соленый, но горчить не должно. Замачиваем в этом рассоле филешки грудки на 2 часа.
2. По истечению 2 часов, обсушить, сделать наколы ножом и в эти наколы заложить порезанный чеснок.
3. Приготовить смесь - сушеную паприку, перец, соль немного. Развести растительным маслом до состояния густой кашицы.
4. Филешки обильно обмазать смесью. Положить на антипригарный противень
4. Духовку разогреть до 250 градусов. Поставить в духовку на 15 минут, через 15 минут выключить и оставить в духовке еще на 2 часа.
Калорийность на 100г - 157ккал